假期要幸福快樂(lè)，方式要文明健康 | 五一假期健康提示

又快到五一小長(zhǎng)假啦！想必大家都已經(jīng)做好了安排，無(wú)論外出旅行還是居家休息，這都是都是生活的美好篇章。“全民健康生活方式行動(dòng)”溫馨提示，無(wú)論是出門在外還是居家休息，都不要忘了踐行文明健康的生活方式哦！

PART.01{出行方式}

五一假期即將到來(lái)，準(zhǔn)備出行或是已經(jīng)在路上的小伙伴們一路平安，無(wú)論坐車還是開(kāi)車，都要注意出行安全，防止意外傷害發(fā)生。

規(guī)范駕車，安全出行

假期人群聚集，道路路況更加復(fù)雜，駕駛過(guò)程中要集中注意力，不要接打電話，不玩手機(jī)，系好安全帶，不要疲勞駕駛。

關(guān)注天氣，做好攻略

五一假期正處于春夏之交，天氣多變，大風(fēng)、雷雨等惡劣天氣都有可能發(fā)生。旅行出發(fā)前以及途中，提前查看途經(jīng)地、目的地氣象信息，隨時(shí)增減衣物。如遇惡劣天氣，盡量減少出行。

文明旅游，健康相伴

出門在外，尊重當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗，不亂扔垃圾、不破壞環(huán)境、不隨地吐痰，用鏡頭記錄美好，而不是用刻字留下遺憾。文明旅游，踐行文明健康生活方式。

PART.02{飲食方式}

飲食干凈、衛(wèi)生旅途中飲食需謹(jǐn)慎，注意飲食、飲水衛(wèi)生，不喝生水。應(yīng)到有食品經(jīng)營(yíng)許可證的正規(guī)餐館就餐。積極踐行“公勺公筷”“分餐制”等健康生活方式。預(yù)防食物中毒現(xiàn)下正是細(xì)菌性和植物性食物中毒的高發(fā)季節(jié)。外出游玩不要采摘、食用野生蘑菇和野生植物。野外就餐最好攜帶有密封包裝的食品；打開(kāi)包裝后的食品應(yīng)盡快吃完，不食用腐敗變質(zhì)及超過(guò)保質(zhì)期的食品和飲品。

PART.03{健康防護(hù)}

注意個(gè)人衛(wèi)生，做好防護(hù)

隨身攜帶速干手消毒劑、消毒濕巾及時(shí)手部消毒；乘坐公共交通工具、前往環(huán)境密閉及人員聚集場(chǎng)所、戶外游玩時(shí)注意佩戴口罩，預(yù)防呼吸道傳染病、花粉過(guò)敏等疾病。

 預(yù)防蜱蟲叮咬

現(xiàn)在昆蟲活躍，郊外旅游應(yīng)注意防蜱蟲叮咬。應(yīng)盡量避免在草地、樹(shù)林等環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間坐臥。如需進(jìn)入，應(yīng)當(dāng)注意做好個(gè)人防護(hù)，穿長(zhǎng)袖衣服；扎緊褲腿或把褲腿塞進(jìn)襪子、鞋子里。 

PART.04{安全用藥}
備好常見(jiàn)病用藥氣候變化、旅途勞頓、人群聚集都有可能增加染病風(fēng)險(xiǎn)，建議大家攜帶一些常備藥物，如暈車藥、抗過(guò)敏藥、感冒藥、腸胃藥等，以備不時(shí)之需。預(yù)防意外傷害

出門在外，磕磕碰碰也很常見(jiàn)，建議在外出時(shí)帶一點(diǎn)創(chuàng)可貼、碘伏棉棒、以及無(wú)菌紗布等外用醫(yī)藥品，在出現(xiàn)擦傷或小傷口時(shí)，可以及時(shí)進(jìn)行消毒和初步的包扎處理。

慢病患者備足藥本身就有慢性病，需要長(zhǎng)期服藥的朋友，在旅途中也要按醫(yī)囑服藥。出發(fā)前應(yīng)該隨身攜帶足夠的治療藥物，控制好慢病才能夠更好地暢快游玩。

PART.05{科學(xué)就醫(yī)}
旅行途中出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、腹瀉、皮疹或中暑等癥狀時(shí)應(yīng)密切關(guān)注，當(dāng)癥狀加重時(shí)應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。就診時(shí)，要告知醫(yī)生外出史、接觸史，以幫助醫(yī)生診斷。

愿大家以健康的生活方式點(diǎn)亮假期的色彩，保持身體健康、心情愉悅，度過(guò)一個(gè)充實(shí)而美好的五一假期！