世界無煙日 | 不吸煙、主動戒煙都是健康的生活方式

2024年5月31日是第37個世界無煙日。今年的主題是“保護青少年免受煙草危害”?！督】瞪罘绞胶诵囊c（2023）》指出，青少年要“不接觸煙酒毒品，不沉溺于網(wǎng)絡(luò)，學(xué)會自我保護”。健康生活方式是指個體或群體為實現(xiàn)全生命周期的最佳健康目標(biāo)而采取的行為模式，主要包括合理飲食、規(guī)律運動、戒煙限酒、心理平衡、良好睡眠、積極社交、主動學(xué)習(xí)等。

吸煙會嚴(yán)重損害青少年呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)，并且會加速其成年后慢性病的發(fā)生。煙草中的尼古丁可以使人成癮，一旦成癮很難戒斷，而且暴露于尼古丁還可能影響青少年的大腦發(fā)育。
二手煙暴露也會嚴(yán)重危害身體健康。接觸二手煙沒有安全水平，即使是短暫接觸也會造成傷害。有充分證據(jù)說明，二手煙暴露可以導(dǎo)致兒童發(fā)生支氣管哮喘、肺功能下降、中耳炎等疾病。

2021年中國疾病預(yù)防控制中心的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，全國31個省（區(qū)、市）近27萬名在校初高中生中，吸煙行為方面，嘗試吸卷煙的比例為16.7%，現(xiàn)在吸卷煙的比例為4.7%；電子煙使用方面，聽說過電子煙的比例為86.6%，使用過電子煙的比例為16.1%，現(xiàn)在使用電子煙的比例為3.6%；過去7天內(nèi)，在家、室內(nèi)公共場所、室外公共場所或公共交通工具看到有人吸煙的比例為56.4%，在過去30天看到有人在校園內(nèi)吸煙的比例39.9%，在學(xué)校內(nèi)幾乎每天看到教師吸煙的比例8.6%。

給孩子一個無煙家庭

1.家中任何室內(nèi)場所無吸煙現(xiàn)象。

2.家中無煙具（煙缸、卷煙和電子煙等）。

3.家庭成員勸導(dǎo)家人或來訪客人中的吸煙者不吸煙，支持其戒煙。

4.家庭成員不敬煙、不勸煙，禮尚往來不送煙。

5.家庭成員學(xué)習(xí)、了解煙草危害知識，積極參加控?zé)熜麄骰顒印?/span>